Episode 29: 「我不是任何角色，我就是Michelle」打造身心靈健康為基底的過好生活 ｜ft. StayFitwithMi Michelle

StayFitwithMi 的 Michelle 熱愛傳達健康、正面的生活態度，從運動健身出發、到飲食、再到追求身心靈平衡，作為一個知名的健身部落客、作家、團隊創業者，一路走來曾經面對原生家庭帶來的的感情不安全感、產後憂鬱、創作的壓力。透過自我療癒、照顧身心靈，Michelle 仍然「做自己」，並且活出更適合自己版本的生活！

今天這集節目聊Michelle的故事，從故事當中延伸許多有趣的討論。如果你也是點子很多、頭腦常常運轉停不下來的的人？又或者，這樣的高轉速生活隱藏性的帶來壓力，我們也有在節目當中討論。

這集節目聊：

• 如何走過人生的低潮期？

• 從專注健身到照顧到身心靈，照顧身心靈到底是什麼？

• 如何透過育兒療癒內在小孩？

• 怎麼保有彈性去面對人生的各種驚喜？

Michelle在節目當中推薦了：

書籍：當下的力量 https://www.books.com.tw/products/0010673392

影集：腦內解碼 The Mind, Explained https://www.netflix.com/title/81098586

關於Michelle：

樂於分享正面健康生活的部落客，深信健身是一種生活態度，而非減肥的過程。積極鑽研各類健身、健康的研究與新知，並考取相關體適能教練與運動營養教練認證。舉辦過幾次粉絲團健康飲食運動體驗活動，希望能讓為減肥失敗所苦的女孩們，一起變得健康、正面！

粉絲專頁：Stayfitwithmi